Cranio w ciąży i po porodzie — wsparcie dla mamy i dziecka

Ciąża to czas intensywnych zmian fizycznych, hormonalnych i emocjonalnych. Zmienia się środek ciężkości ciała, sposób oddychania, obciążenie kręgosłupa i miednicy, jakość snu oraz wrażliwość na bodźce. Jednocześnie przyszła mama przygotowuje się do porodu i nowej roli.

Biodynamiczna terapia czaszkowo-krzyżowa może w tym czasie stanowić łagodne wsparcie dla ciała i układu nerwowego.

Dwa układy nerwowe pozostające w relacji

Podczas sesji w ciąży uwzględniamy zarówno mamę, jak i rozwijające się dziecko — dwa odrębne organizmy pozostające ze sobą w ścisłej relacji.

Dziecko odbiera rytm serca, oddech, głos i ruch mamy oraz zmiany zachodzące w jej organizmie. Jego układ nerwowy stopniowo kalibruje się do świata poprzez układ nerwowy mamy i środowisko, które ona współtworzy.

Stres i trudniejsze emocje są naturalną częścią życia. Ważne jest jednak, aby przyszła mama miała dostęp do odpoczynku, wsparcia i zasobów, które pomagają jej wracać do równowagi. Dbając o własny układ nerwowy, wspiera również warunki, w których rozwija się układ nerwowy dziecka.

Jak wygląda praca podczas ciąży?

Każdy kontakt jest dostosowany do komfortu, tempa i gotowości mamy. Jeśli uwaga terapeuty kieruje się również ku dziecku, kontakt jest za każdym razem „negocjowany” poprzez obserwowanie jego aktywności, ruchu, wycofania lub innych zmian pojawiających się podczas sesji.

Dziecko traktowane jest jako osobny uczestnik spotkania. Praca odbywa się wyłącznie w takim zakresie, na jaki organizmy mamy i dziecka są w danym momencie gotowe.

W czasie ciąży koncentrujemy się przede wszystkim na zasobach, bieżących napięciach i regulacji układu nerwowego. Nie uruchamiamy intensywnej pracy z traumą ani doświadczeń, które mogłyby nadmiernie aktywować organizm.

W swojej praktyce zapraszam kobiety w ciąży od drugiego trymestru. W bardziej zaawansowanej ciąży sesja najczęściej odbywa się w pozycji na boku, z odpowiednim podparciem. Możliwa jest również pozycja siedząca, zmiana ułożenia podczas spotkania albo krótsza sesja — najważniejszy pozostaje komfort mamy.

Z czym można przyjść na sesję w ciąży?

Kobiety w ciąży zgłaszają się na sesje m.in. z powodu:

• bólu pleców, kręgosłupa i karku,

• napięć w obrębie miednicy i spojenia łonowego,

• puchnięcia nóg, uczucia ciężkości i szybkiej męczliwości,

• trudności ze snem i regeneracją,

• dolegliwości trawiennych,

• przeciążenia, nadmiaru bodźców i trudności z wyciszeniem,

• lęku o przebieg ciąży czy obaw związanych z porodem i okresem po narodzinach,

• trudności z zaakceptowaniem ciąży albo zmieniającego się ciała,

• potrzeby pogłębienia kontaktu z dzieckiem,

• potrzeby przygotowania mamy i dziecka do planowanego cięcia cesarskiego.

W ostatnim trymestrze powodem zgłoszenia może być również niepokój związany z ułożeniem dziecka. Praca nie polega na mechanicznym obracaniu dziecka, lecz na wspieraniu poczucia bezpieczeństwa oraz tworzeniu większej swobody w organizmie mamy i dziecka.

Wsparcie przed porodem

Poród wymaga od organizmu zarówno mobilizacji, jak i zdolności do odpuszczania napięcia oraz podążania za rytmem skurczów.

Sesje cranio mogą wspierać przyszłą mamę w:

• lepszym odczuwaniu ciała,

• rozpoznawaniu napięcia i rozluźnienia,

• powrocie do spokojniejszego oddechu,

• budowaniu poczucia bezpieczeństwa i sprawczości,

• zmniejszaniu poczucia lęku,

• rozpoznawaniu własnych potrzeb i granic,

• korzystaniu z zasobów podczas porodu.

Praca może być również wsparciem przed planowanym cięciem cesarskim — poprzez budowanie większej przewidywalności i poczucia bezpieczeństwa wokół tego wydarzenia.

Po porodzie — co cranio może dać mamie?

Poród, niezależnie od jego przebiegu, jest intensywnym doświadczeniem dla ciała i psychiki. Po narodzinach organizm jednocześnie regeneruje się po ciąży i porodzie, adaptuje do zmian hormonalnych, karmienia, niewyspania i zupełnie nowego rytmu dnia.

Cranio może wspierać mamę poprzez:

• łagodniejszą rekonwalescencję w połogu,

• zmniejszenie napięć utrzymujących się po ciąży i porodzie,

• łatwiejszy odpoczynek i stopniowe wychodzenie z ciągłej czujności,

• ponowne nawiązanie kontaktu z własnym ciałem,

• wsparcie dobrostanu emocjonalnego,

• większe poczucie sprawczości i zaufania do siebie w nowej roli,

• integrację doświadczenia długiego, szybkiego, zabiegowego albo trudnego porodu.

Sesja daje mamie możliwość zatrzymania się i skierowania uwagi na własne potrzeby — bez konieczności czuwania nad wszystkim choć przez chwilę.

Czym są wzorce porodowe?

W biodynamicznej terapii czaszkowo-krzyżowej wzorcem porodowym nazywamy sposób, w jaki ciało nadal organizuje napięcie, ruch lub ochronę wokół doświadczenia porodu.

Znaczenie mogą mieć m.in. długość i dynamika porodu, zatrzymanie akcji porodowej, pozycja dziecka, cięcie cesarskie, zastosowanie próżnociągu lub kleszczy, interwencje medyczne albo rozdzielenie mamy i dziecka po narodzinach.

U mamy wzorce porodowe mogą wyrażać się jako utrzymująca się czujność, trudność z rozluźnieniem, odcięcie od niektórych obszarów ciała, poczucie utraty sprawczości albo silne emocje związane z porodem.

Podczas sesji nie odtwarzamy porodu i nie wymuszamy powrotu do trudnych wspomnień. Podążamy za tym, co ciało jest gotowe pokazać, wspierając odzyskiwanie większej swobody, kontaktu i poczucia bezpieczeństwa.